Czekoladowy fit torcik
Fit torcik pojawił się w moim menu już jakiś czas temu. Jednak ostatnio rzadko miałam delektować się taką pysznością. Przygotowanie takiego cudeńka nie jest bardzo trudne, nie wymaga wyjątkowych zdolności kulinarnych, ale z pewnością zajmuje więcej czasu niż przygotowanie owsianki. Fit torcik jest zdrowy, bo to przecież mini omelciki przełożone serkiem greckim wymieszanym z kakao i owcami. Doskonale sprawdza się do kawy i świetnie zastępuje ciastka z cukierni. Jeśli więc macie ochotę na coś słodkiego i jakieś 30 minut czasu wolnego - zróbcie fit torcik.
PRZEPIS
Placuszki - 4-5szt
40g mąki orkiszowej
3 białka
2 żółtka
Placuszki - 4-5szt
40g mąki orkiszowej
3 białka
2 żółtka
Białka ubijamy na sztywno, dodajemy pozostałe składniki.
Smażymy placuszki na rozgrzanej patelni, z obu stron.
Krem a'la nutella
4 łyżki serka jogurtu greckiego
1 łyżeczka kakao i 1 łyżeczka stewii
Mieszamy na gładko.
Placuszki przekładamy kremem i układamy jeden na drugim, dekorujemy ulubionymi owocami.
Pyszności!!!
RECIPE
Mini omlettes - 4-5 pieces
40g oatmeal
3 egg whites
2 egg yolks
40g oatmeal
3 egg whites
2 egg yolks
Beat egg whites until stiff, add the remaining ingredients.
Fry pancakes on a hot pan on both sides.
Cream a' la nutella
4 tablespoons Greek yogurt
1 teaspoon cocoa powder and 1 teaspoon of stevia
Mix smooth.
Put the cream on each mini omlette and decorate favorite fruit.
4 tablespoons Greek yogurt
1 teaspoon cocoa powder and 1 teaspoon of stevia
Mix smooth.
Put the cream on each mini omlette and decorate favorite fruit.
Zachęcam do obserwowania mojego profilu na
Zachęcam do obserwowania mojego profilu na Instagramie klik - tam dzieje się więcej :-) - See more at: http://kosmetyczna-hedonistka.blogspot.com/2016/04/polecane-produkty-do-makijazu-oczu.html#more
10 komentarze
Uwielbiam Twojego bloga :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :*
Usuńile ma kalorii ? wyglada cudownie*.*
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili sprawdzę i uzupełnię tę informację :)
Usuń30 minut to nie tak długo, z chęcią wypróbuję.
OdpowiedzUsuńJaka wyszła Pani średnica placuszków?
OdpowiedzUsuńPiękny torcik i mozna go jeść bez większych wyrzutów sumienia ;)
OdpowiedzUsuńJaką inną mąką można zastąpić orkiszową ? :)
OdpowiedzUsuńJaką inną mąką można zastąpić orkiszową ? :)
OdpowiedzUsuńMoże być np. owsiana, gryczana. Z pszenną też powinno się udać, chociaż wtedy wartości odżywcze torciku się zmienią. Osobiście unikam mąki pszennej.
Usuń